Under åren har så många av er hört av er och berättat om era barns utmattning till följd av skolan.

Ni beskriver barn som har gått in i väggen – helt utbrända av pressen, kraven och den ständiga kampen för att orka med.

Och gång på gång hör jag samma sak från er: att sjukskriva ett utmattat barn verkar vara nästintill omöjligt. Många av er har mötts av barnläkare som säger saker som:

• “Barn kan inte bli utbrända.”
• “Skolan kan inte orsaka utbrändhet.”

När jag hör detta blir jag både arg och ledsen. Det osar av adultism – den djupt rotade föreställningen att vuxna är viktigare, vet bättre och har en annan verklighet än barn.

Varför skulle det vara annorlunda för barn?

Vi är alla människor, och vi påverkas av stress och brist på balans på liknande sätt.

Det påminner mig om den tid då spädbarn opererades utan bedövning, eftersom man trodde att de inte kände smärta.

En tanke som nu framstår som både okunnig och grym.

Experter på utbrändhet beskriver att de största orsakerna är brist på:

• (Upplevd) kontroll
• Trygghet
• Agens – möjligheten att ha inflytande och påverka sitt eget liv

Om det gäller för vuxna, varför skulle det inte gälla för barn?

Och skolan, som är en miljö där barn ofta saknar allt ovan, blir för många en plats där stressen byggs upp tills det säger stopp.

Så, vad kan du göra om ditt barn kraschar i skolan?

Svaret är egentligen enkelt: samma sak som du skulle göra för vilken annan utmattad människa som helst – prioritera återhämtning.

Nu när jullovet närmar sig har vi en värdefull möjlighet att skapa utrymme för kravlöshet, vila och ro.

Här är några konkreta tips:

• Gör lovet läxfritt. Om skolan kräver in läxor, kom ihåg att läxor inte är obligatoriska. Du har rätt att stå på dig och kräva att ditt barn får vila under lovet.
• Slipa dina argument. Läs gärna boken Läxfritt av Pernilla Alm, legitimerad lärare och rektor. Den är full av insikter och fakta som kan stärka dig i dialogen med skolan.
• Och viktigast av allt – lyssna på ditt barn. Visa att du finns där, utan krav eller förväntningar. Att få känna sig trygg och hörd kan vara det första steget mot återhämtning.

---

Hur mycket skulle det betyda i de tuffa stunderna som förälder att veta att någon alltid finns där för dig?

Så här säger en mamma:

“I dig har jag funnit en sorts systerskap. Du står på min sida, och att kunna skicka ett meddelande när något känns svårt och veta att du finns där för mig, betyder allt.”

SäkerFörälder och Föräldrakraft heter de coachingpaket jag erbjuder.

Kontakta mig för ett 15 minuters kostnadsfritt första samtal för att utforska vilket paket som är rätt för dig, ställa de frågor du behöver och se om vi passar ihop.